Món canh thanh mát, giàu dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe. Hạt sen giúp ngủ ngon, thêm bắp non, bông cải, cà rốt, nấm giàu vitamin các loại, thích hợp cho mọi thành viên trong nhà.
Nguyên liệu
Sườn non : 300g
Hạt sen tươi : 150g
Bắp non : 50g
Bông cải xanh : 100g
Cà rốt : 50g
Nấm hương : 5 tai
Tiêu, nước mắm, hành lá, ngò rí
Hạt nêm
1. Sơ chế
Sườn non chặt miếng vừa cỡ 3cm, ướp 1M hạt nêm và một ít tiêu.
Bắp non, bông cải, cà rốt cắt miếng vừa ăn. Nấm hương sơ chế sạch, cắt đôi.
2. Thực hiện
Đun sôi 1.5 lít nước, cho sườn vào nấu, nêm 1M hạt nêm, nấu sườn khoảng 15 phút, cho bắp non vào, cà rốt, hạt sen, nấm hương vào, cuối cùng cho bông cải nấu vừa chín. Tắt lửa, thêm 1/2M nước mắm, hành ngò.
3. Cách dùng
Múc canh ra tô, rắc thêm tiêu. Dọn kèm nước mắm nguyên chất và ớt cắt lát. Dùng với cơm.
Mách nhỏ:
Chọn sườn non dầy thịt, ít mỡ, cọng xương nhỏ, nhiều sụn giúp món ăn ngon hơn.
Chọn hạt sen tươi có bên ngoài trắng, sáng, không bị thâm là hạt sen ngon.
Theo Phununews.vn