Sau một đêm không ngon giấc, bạn sẽ phải gắn sức, tập trung vào công việc vào ngày hôm sau và dường như việc thiếu ngủ có thể gây thiệt hại nhiều hơn bạn nghĩ.
Một nghiên cứu mới đưa ra giả thuyết là ngủ nhiều hơn có thể giúp lương của bạn tăng thêm 5%. (Nguồn: Pixabay)
Các nhà nghiên cứu đến từ trường Cao đẳng Williams ở Massachusetts và Đại học California ở San Diego cho biết ngủ thêm một giờ mỗi tuần có thể giúp tăng thêm tiền lương một cách đáng kể.
Trong báo cáo nghiên cứu của họ, Matthew Gibson và Jeffrey Shrader, trưởng nhóm nghiên cứu viết rằng: “Kết quả nghiên cứu chỉ ra giấc ngủ là một yếu tố quyết định đối với tiền lương, khả năng cạnh tranh, và nguồn nhân lực.”
Nghiên cứu này khảo sát sự tương tác giữa cách mà người ta sắp xếp thời gian trong cuộc sống hàng ngày, lượng thời gian mà họ dành cho việc ngủ, và ảnh hưởng của việc này đến hiệu suất trong công việc.
Nhiều cuộc nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng những ngày mặt trời lặn sớm hơn (vào mùa đông) khiến người ta ngủ lâu hơn.
Ngược lại, khi mặt trời lặn muộn hơn 1 giờ, người ta có xu hướng ngủ ít hơn 20 phút mỗi tuần.
Kết quả nghiên cứu cũng đã cho thấy ngủ thêm 1 giờ mỗi tuần có thể giúp lương tăng thêm 5% mỗi năm, tương đương với 1.570 USD đối với một người dân Mỹ bình thường.
Việc này cũng ảnh hưởng đến kinh tế của địa phương và thậm chí là giá trị nhà đất.
Các nhà nghiên cứu tập trung vào các múi giờ mà thời điểm mặt trời lặn thay đổi từ Đông sang Tây và ước lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến tiền lương đến mức nào. (Nguồn: Jeffrey Shrader/Daily Mail)
Kết quả nghiên cứu cho thấy tại một hạt với thời điểm mặt trời mọc sớm hơn 1 giờ có giá trị nhà đất trung bình cao hơn 6%, tức là khoảng 7.900 USD đến 8.000 USD.
Nhóm nghiên cũng lưu ý là ngoài việc ngủ, còn có những yếu tố khác tác động vào.
Họ đưa ra giả thuyết là nếu đồng nghiệp xung quanh bạn ngủ ngon hơn và vì thế làm việc với năng suất cao hơn, bạn cũng sẽ làm theo như vậy và năng suất của bạn cũng tăng lên.
Các nhà nghiên cứu cho biết thêm: “Giấc ngủ tác động mạnh mẽ đến kết quả của thị trường lao động và điều này cần được xem là một phần không thể thiếu trong vấn đề tối đa hóa hiệu dụng của người lao động”./.
Biên dịch: Minh Khoa
Nguồn: Shivali Best (Daily Mail)
Link: