Lái xe khi chỉ ngủ 5 giờ cũng giống như lái xe lúc say xỉn

Theo một báo cáo khoa học vừa được công bố hôm thứ Ba, 06/12, các tài xế chỉ ngủ 5-6 giờ mỗi ngày có nguy cơ gặp tai nạn giao thông tăng gấp đôi. Điều này khiến cho việc lái xe trong trạng thái buồn ngủ cũng nguy hiểm như lái xe khi bị say xỉn.

Ảnh minh họa. (Nguồn: pexels.com)

Một cuộc khảo sát hàng ngàn vụ tai nạn giao thông được thực hiện bởi Tổ chức AAA Foundation for Traffic Safety cho kết quả là nếu các tài xế thiếu ngủ 1 giờ thì nguy cơ gặp tai nạn tăng lên 1,3 lần và con số này sẽ tăng lên đến 1,9 lần nếu họ thiếu ngủ 2 giờ (trong giấc ngủ 7 giờ) mỗi ngày.

Ông Jake Nelson, Giám đốc Bộ phận Nghiên cứu và Chính sách An toàn Giao thông (Traffic Safety Advocacy and Research) của AAA cho biết: “Cân bằng hài hòa giữa công việc và đời sống sinh hoạt có thể là một điều khó khăn và kết quả là rất thường xuyên, chúng ta phải hy sinh giấc ngủ của mình. Khi không duy trì được giấc ngủ ngon cũng có nghĩa rằng bạn khiến chính bản thân mình và những người khác lưu thông trên đường có nguy cơ gặp tai nạn.”

AAA khuyên các tài xế rằng ngoài việc ngủ đủ giấc, họ còn phải nghỉ ngơi 1 lần sau 2 giờ lái xe hoặc khi đi được 100 dặm (160 km) trong các chuyến hành trình dài; tránh ăn thức ăn có nhiều dầu mỡ; nên đi cùng với 1 người tỉnh táo và thay phiên nhau lái xe; tránh sử dụng dược phẩm có thể gây buồn ngủ.

Ông David Yang, Giám đốc điều hành Tổ chức AAA Foundation for Traffic Safety chia sẻ: “Khi bị thiếu ngủ, bạn khó có thể vận hành an toàn phía sau tay lái”.

Kết quả nghiên cứu cho thấy nguy cơ các tài xế thiếu ngủ gặp tai nạn tăng lên đều đặn khi thời gian ngủ giảm xuống:

– Nguy cơ gặp tai nạn tăng lên 1,3 lần khi ngủ từ 6 đến 7 giờ mỗi ngày.
– Nguy cơ gặp tai nạn tăng lên 1,9 lần khi ngủ từ 5 đến 6 giờ mỗi ngày.
– Nguy cơ gặp tai nạn tăng lên 4,3 lần khi ngủ từ 4 đến 5 giờ mỗi ngày.
– Nguy cơ gặp tai nạn tăng lên 11,5 lần khi ngủ ít hơn 4 giờ mỗi ngày.

Các nghiên cứu khác còn cho thấy tác động mạnh nhất của việc thiếu ngủ lên sự chú ý và năng lực của tài xế là vào lúc sáng sớm./.

Biên dịch: Minh Khoa

Nguồn: Bart Jansen (USA TODAY)

Link:

http://www.usatoday.com/story/news/2016/12/06/driving-5-hours-sleep-like-driving-drunk/94992718/