10 loại thực phẩm có thể bạn đang ăn sai bữa mà không biết

Mặc dù đều là những loại thực phẩm tốt cho cơ thể, nhưng ăn vào thời điểm nào trong ngày cho đúng, không bị phản tác dụng lại là điều không phải ai cũng biết.

Chuối ăn vào bữa trưa rất tốt, giúp da thêm khỏe mạnh nhưng nếu ăn buổi tối sẽ gây cản trở quá trình tiêu hóa

Táo nên ăn vào bữa sáng, nếu ăn tối sẽ làm tăng axit trong dạ dày

Cơm gạo trắng chỉ nên ăn trưa giúp bổ sung năng lượng, nếu ăn vào bữa tối sẽ làm cơ thể tăng cân

Cà chua cũng chỉ nên ăn vào bữa sáng, nếu ăn tối có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày

Các loại hạt ăn vào buổi trưa giúp bổ sung năng lượng, tăng huyết áp nhưng nếu ăn tối sẽ gây béo

Socola đen nên dùng cho bữa sáng thay vì ăn vặt cả ngày

Sữa chua dùng tốt nhất cho bữa tối, nếu làm đồ ăn sáng sẽ khiến dạ dày đang đói dễ bị tổn thương

Cam có thể làm bữa ăn phụ nhưng không nên dùng buổi sáng, dễ làm ảnh hưởng đến dạ dày

Các loại thịt nên dành cho bữa trưa, nếu ăn tối nhiều sẽ khó tiêu hóa

Khoai tây giúp bổ sung năng lượng vào bữa sáng nhưng với hàm lượng calor cao, ăn tối sẽ dễ tăng cân

Tùng Đinh/VTC News (Tổng hợp)