10 công dụng tuyệt vời của nước chanh

Chúng ta thường thích uống trà hay cà phê mà quên đi một thức uống hết sức quan trọng đối với sức khỏe, đó là nước. Nếu vì lý do nước quá lạt lẽo, bạn có thể thêm vào ly nước vài lát chanh hoặc nước cốt chanh khi uống. Ngoài tăng khẩu vị, nước chanh còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết, đó là:

Chăm sóc da.

Uống nước chanh là cách đơn giản và ít tốn kém để bạn có được một làn da sáng và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nước chanh còn làm chậm tiến trình lão hóa da, giảm mụn đầu đen và ngăn ngừa nếp nhăn.

Tốt cho tiêu hóa.

Một ly nước chanh ấm được xem là giải pháp hữu hiệu cho các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm giảm nguy cơ khó tiêu, táo bón, khó tiêu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường tiêu hóa và làm giảm đờm.

Lọc máu.

Mỗi ngày, chúng ta tiêu thụ rất nhiều thức ăn vặt hay các thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản và hương vị nhân tạo, tích tụ nhiều độc tố trong máu và cơ thể. Tuy nhiên, uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp làm sạch máu.

Tốt cho sức khỏe răng miệng.

Uống nước chanh giúp giảm hôi miệng, ngăn chặn tình trạng chảy máu nướu răng và giúp giảm đau răng.

Kiểm soát huyết áp.

Nước chanh chứa nhiều kali giúp kiểm soát chứng cao huyết áp, làm giảm chứng buồn nôn và chóng mặt.

Tốt cho sức khỏe tâm thần.

Nhờ tác dụng cải thiện cảm xúc, nước chanh có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng và trầm cảm.

Tốt cho hệ hô hấp.

Thức uống có vị chua này có thể làm tan đờm, khơi thông đường thở và có ích cho những người mắc bệnh suyễn.

Điều trị viêm khớp và bệnh thấp khớp.

Nước chanh còn được xem là một loại thuốc lợi tiểu, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm bằng cách đẩy các loại độc tố và vi khuẩn ra ngoài cơ thể, nhờ vậy có công dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp và thấp khớp.

Chống lão hóa.

Uống nước chanh thường xuyên giúp cơ thể ức chế việc sản sinh ra các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa và tổn thương trên da. Lý do là nước chanh cung cấp chất ôxy hóa tự nhiên cho cơ thể.

Trị viêm họng.

Nếu nước muối không phát huy được tác dụng chữa viêm họng, bạn hãy thử súc miệng bằng nước chanh, vốn chứa nhiều chất kháng khuẩn, kết quả sẽ rất bất ngờ.

Baocantho